【今月のアロマレター】植物の力で心身を温めて免疫力をアップ  〜 アロマテラピー編 〜

この記事はメドウズ オフィシャルオンラインショップ メールマガジンvol61 (2019年11月28日発行)から一部転載しております。

 

 

 

メドウズのメルマガでニュースを担当している三木です。 

秋も深まり紅葉の赤や黄色が街を彩り美しい季節となりました。先日は、体を温めて免疫力を上げるハーブティー編をお届けしましたが今回はアロマテラピー編をお届けします。 

 

 

 


植物の力で心身を温めて免疫力をアップ 
〜 アロマテラピー編 〜 

 

 

 


〇冷えからくる心身の不調 

 

前回のメルマガにもある通り、冷えをほおっておくと心身に様々な悪影響を及ぼします。 免疫力が低下し風邪やインフルエンザなどの感染症に罹りやすくなる他に、不眠や肩こりなど心身の不調、そして冷えから新陳代謝が悪くなり、肌の乾燥やくすみ、抜け毛や白髪に至るまで美容面でも悪影響を与えます。 
冷えが万病のもとといわれる所以がわかりますね。 

 

 

 


〇体表面の温度を上げてくれたレモンの精油

 

昔、メディアからの依頼があり精油で体表面の温度を上げる実験に携わりました。 レモンの精油を嗅いでもらった後に、体表面の温度を測定するという簡単なものでしたが サーモグラフィーの画像上で体表面の温度の上昇が顕著にみられ驚いた事を思い出します。 精油には血行促進作用を持つものが数多くあり冷えのアプローチのひとつとしておすすめです。 

 


〇冷え性にはこの精油

 

・ジュニパーベリー 
うっ滞を除去し、体内のお掃除をしてくれます。

 

・ラベンダー 
自律神経のバランスを整え心身の調整を図ります。 

 

・レモン 
血流を促し体温を上昇させます。 

 

・ブラックペッパー 
身体を温め気力を高めてくれます。 

 

 

 

 

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スパイシーなマッサージオイルでぽかぽか 

時間と共に変化する香りも楽しめる保湿ボディクリームです。 

 

【材料】ラベンダー真正3滴・ブラックペッパー1滴・スイートアーモンドオイル20ml

 

【作り方】 スイートアーモンドオイルにラベンダーとブラックペッパーの精油を入れよく混ぜます。 


【使い方】お風呂上りに、足・お腹・肩などに塗ってマッサージします。 

 

 


〇筋肉にアプローチして冷えを改善 


寒さで運動不足になりコチコチになった体を放置しておくと、体内の循環が滞って 冷えが加速しますが、固くなった筋肉を動かすことで血行が良くなり冷えの改善になります。精油にも筋肉にアプローチしてくれるものがあり、プロのスポーツ選手も体のメンテナンスにアロマを取り入れている人が多くなりました。 シナジーブレンド マッスルスーズはまさに筋肉に特化したブレンド。 ブレンドされているレモングラス・ローズマリー・レモンなどの精油が血行を促し、固くなりがちな冬場の筋肉をやわらげてくれます。 芳香浴やキャリアオイルで希釈をして気になるところをマッサージ。 

 

心身の緊張を解くヨガも冷えに有効ですが、 ヨガの環境づくりにマッスルスーズの芳香をプラスするのもお薦めです。 お取引先のヨガスクールでもヨガとアロマのコラボレーションを取り入れてます。 

 


〇デッドシーソルトで冷えを撃退

 

冷えの改善には入浴が一番手軽で有効な手段です。 お風呂のお湯にデッドシーソルトをプラスするとより温浴効果が高まります。 デッドシーソルト リフレッシュ&クレンズには、ジュニパーやレモンなど血流を促す精油がブレンドされているのでより体が温まり冷え性の方に人気の商品です。 寒い冬はもうすぐ目の前です。今年は冷えを解消し免疫力を上げて元気一杯なウィンターシーズンを目指してみませんか? 

 

 


メドウズオーガニックエッセンシャルオイル ブラックペッパー 

[学名]Piper nigrum 
[産地]スリランカ 
[香りの特徴]スパイシーで温かみのある香り 
5ml 2,000円(税抜)
10ml 3,300円(税抜) 


メドウズシナジーブレンド マッスルスーズ

【ブレンド】ラベンダー(真正)・レモングラス・ローズマリー・レモン・ペパーミント・フェンネル
10ml 1,900円(税抜) 

 

メドウズデッドシーソルト リフレッシュ&クレンズ

[全成分]海塩(死海の塩)・トコフェロール(ビタミンE)・スパイクラベンダー油・ベルガモット果実油・ゼラニウム油・パインニードル油・レモン果皮油・ジュニパーベリー油 
300ml 1,800円(税抜)