揺らぐ春の心と身体を癒すデッドシーソルト

この記事はメドウズオフィシャルオンラインショップのメールマガジンvol45 2019年3月28日発行分から一部転載したものです。

メドウズアロマテラピープロダクツオンラインショップ公式メルマガでニュースを担当している三木です。

 

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桜もあっという間に各地で満開となりまさに春爛漫ですね。 心躍る春ですが、なんとなく身体のだるさや疲れを感じてしまうのもこの季節です。 そんな春の不調の多くは、自律神経の乱れからきています。 今回のメルマガは、自律神経の乱れを整えてくれるデッドシーソルトのお話です。

 

 

 

〇だるい、ぼーっとする、頭痛、肩こり・・・春は、“なんとなく不調”の季節です。
春は、高気圧と低気圧が交互に押し寄せ、気圧の変動が激しくなります。 この気圧の乱高下が私たちの自律神経に乱れを生じさせます。 低気圧になると副交感神経優位となって、体もお休みモード。 これが、体のだるさや疲れそして眠気を感じさせる原因です。

 

 

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又、春は花粉症などアレルギー症状を起こしやすい季節です。 アレルギー症状は、副交感神経優位の時に悪化すると言われています。 こんな時に、春の新生活を迎え、緊張感も高まることから、ストレス過剰となり 春の不調いわゆる春バテへとつながります。 特に冷え性の人は、春バテしやすいので要注意。 冷え性の人は、体の循環が悪くなりこの自律神経のオンオフがうまくできない傾向にあるからです。

 

 

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〇春バテ解消にぴったりなデッドシーソルト
春バテの原因となる自律神経の乱れを整えるには、夜間にしっかり休息をとり心身をゆったりと休めてあげることがポイントです。 夜の入浴はぬるめのお湯に時間をかけて入りましょう。 副交感神経のスイッチがオンになり、リラックスモードが高まります。 注意することは、お湯の温度。 高めの温度のお湯は、交感神経を刺激してしまうので逆効果です。

 

 

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入浴の際に、デッドシーソルトをプラスすると効果がアップします。 死海の塩に含まれる豊富なミネラル分は、血行を促進して冷え性を改善してくれます。 身体がしっかりと温まると入浴後に徐々に熱が下がっていき寝つきが良くなり良質な睡眠へとつながります。 又、ブレンドされている精油の香りもリラックスモードを高めてくれます。

 

 

【使い方】
バスタブに38℃〜39℃程度のぬるめのお湯を張り(約180リットル) キャップ半分のデッドシーソルトを入れ、良くかき混ぜてから10分から15分程度ゆっくり時間をかけて入浴してください。

時間がないときは、デッドシーソルトを溶かしたお湯にタオルを浸してつくるホットタオルを活用しましょう。 首元を温めるだけで格段に体が温まりますよ。

デッドシーソルトは効果別にラインナップされています。

 

 

デッドシーソルト リフレッシュ&クレンズ

 

300g(約20回分) 1,944円(税込)
【使用精油】スパイクラベンダー・ベルガモット・ゼラニウム・パインニードル・レモン・ジュニパーベリー

森林浴を思わせる植物の爽やかな香りがバスルームを包み込みます。 循環を促してくれる精油がブレンドされているのでデトックス効果が楽しめます。

デッドシーソルト ローズ&ゼラニウム

300g(約20回分) 1,944円(税込)
【使用精油】カモミールローマン・ゼラニウム・ビターオレンジ・プチグレン・ローズオットー・サンダルウッド

女子力を高めてくれるローズやゼラニウムをブレンドした華やかなバスソルト。 女性ホルモン関連したPMSや更年期といった世代を超えた女性特有のお悩みに アプローチします。

デッドシーソルト リラックス

300g(約20回分) 1,944円(税込)
【使用精油】ベルガモット・マンダリン・ラベンダー・クラリセージ

デッドシー売り上げ癸韻旅瓩蝓 ラベンダー・ベルガモットといったリラックスの代名詞といえる精油が、入浴を通して 心身にリラックスを与え、お休み前のゆったりとしたバスタイムを彩ります。 誰からも好まれるシトラスとラベンダーの香りは期待を裏切りません。

望まないブレグジットに突き進むイギリス でもそれがイギリス人!

ここ数日、いよいよイギリスのEU離脱問題が佳境を迎えてきました。当初予定の3月29日の離脱を延期する方向みたいですが、ニュースを見ている限り状況は不透明でまさに「一寸先は闇」のようです。

 

私には何人かのイギリス人の知り合いがおります。

 

・メドウズに関わる人

・かつての英会話の先生(現在はロンドン在住)

・ダーリンの個人的な友達

 

彼らのほとんどがブレグジットに反対をすると当初から主張していました。彼らはEUの一員として子供のころからEUの存在を身近に感じてきました。そして、現在のイギリスの繁栄は、EUとの協調がもたらしてくれているものと確信をしていました。

 

しかし、国民投票の結果ご存じのようにまさかのEU離脱が決まりましたが、「きっとEUが折れてくれるよ」と彼らは希望的観測を捨てませんでした。

 

彼らと話すと、日本人とは違い「前向きだなー」と感じるときがあります。

 

日本人) 英語がうまく話せなくてごめんね。きちんと伝わったかなー。

英国人) そんなことないよ。とても上手だよ!間違いを恐れずにどんどん話そうよ!

 

日本人) (子供に対して) 早くしなさい!

英国人) いい子だねー、こういうことも出来たんだね。では次は少し早くやってみようねー!

 

■ 逆境に対して

 

日本人) 困ったなー。何とか方法はないかなー。

英国人) 大丈夫、きっとうまくいくよ。

 

 

あまり、悲観的になることがありません。しかし、時にはこのギャップが問題で、例えば納期に商品が間に合わないとなると「その納期を変えてもらえばいいじゃない!」とそれができれば苦労をしないという提案をさらっとしてきます(※個人差はあります)。そして、日本人のようにAさんもそう言うなら私も・・・ということはなく、Aさんがそう言おうと私はB案。と断言します。

 

しかし、面白いのはそこまでB案と断言しても、確たる理由がない時も多く「Aさんと同じは嫌だから」「B案の方が何となく魅力的だから」というあいまいな理由なので、途端にB案が都合が悪くなったり、世間の風向きが変わると「どうしよう、自分はその他の案への対処法は持っていない」ということになります。

 

だからこそ、当初はEU離脱に対して「なんとかなる」「いい未来が待っている」と前向きに捉えるイギリス人が多かったものの、現実を知るにつれ「これはまずいな」と思うようになってきたのかもしれません。しかしプライドが高いイギリス人が簡単に他人の意見に賛成することはありません。どこかに、「きっと相手が折れてくれる」「自分が頭を下げなくても、折り合いがいつかつく」と思い続けて結局ここまで来てしまったのかなと私は10年間のイギリス人との人付き合いを見て感じました。

 

私もそうですが、他人の意見に賛同したり、時には頭を下げたりすることはなかなか難しいものです。しかし、世界中が注目するこのブレグジット問題。国民のため、自分たちの子供のため、未来のために。いい方向で道が開けることを祈るばかりです。頑張れイギリス!

 

 

JUGEMテーマ:イギリス

JUGEMテーマ:アロマテラピー

 

弱った心身に春の息吹を与える母なる薬草 カモミール

この記事はメドウズオフィシャルオンラインショップのメールマガジンvol44 2019年3月14日発行分から一部転載したものです。

 

 

メドウズアロマテラピープロダクツオンラインショップ公式メルマガでニュースを担当している三木です。 暖かな日がなかなか安定しないこの季節。 不安定な春特有の天気で体調を崩しやすい時期ですね。 季節の変わり目は、身体も肌もリズムが整っていない状態です。 そんな今回のメルマガは、この季節にぴったりなピーターラビットのお話でも有名なカモミールについてお届けします。

今月のエッセンシャルオイル
〜 カモミール 〜

 

 

 

〇香りも効果も違うカモミールローマンとカモミールブルー
カモミールは地中海沿岸原産のキク科の植物で、アロマテラピーで用いられるのは カモミールローマンとカモミールブルー(ジャーマン)の2種類です。 カモミールローマンは、草丈30儖未梁診草に対して、カモミールブルーは、草丈20僂ら見かける比較的小型の一年草です。 小さなリンゴを意味するchamomillaを名前に持つカモミールローマンとカモミールブルーですが、香りも効果も違います。

 

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・カモミールローマン(学名 Anthemis nobilis)

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マーガレットによく似た2、3儖未両型の花を咲かせるカモミールローマンは、花を水蒸気蒸留を用いて精油を抽出します。その香りは、小さなリンゴの名前の由来となるりんごのような香りとよく称されますが、フルーティーなリンゴの果実の香りというよりは、フローラル系の甘い香りの中にほのかに甘酸っぱいリンゴの香りを感じる程度です。 弱った植物の傍に植えると植物を元気にしてくれるコンパニオンプランツの一種であるカモミールは、植物のお医者さんとも呼ばれますが、私たちの心身へも有用な作用をもたらせてくれるので不安定なこの季節の悩ましいシーンで利用することができます。 又、ストレスケアによく用いられるカモミールですが、それはカモミールローマンが主です。


心への作用
自律神経の乱れからくる不安や緊張した状態を、穏やかに鎮めてくれます。
【使い方】・・・ディフューザーなどに精油を滴下してお部屋に芳香させてください。

身体への作用
花粉が飛び交うこの時期の目のかゆみやムズムズする鼻周辺のケアに役立ちます。
【使い方】・・・ディフューザーなどに精油を滴下してお部屋に芳香させてください。

肌への作用
春先特有の肌の痒みや赤みの緩和に有効です。
【使い方】・・・マッサージ・アロマローション(*)

 

・カモミールブルー(カモミールジャーマン)(学名 Matricaria recutita)

 

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カモミールローマンによく似た花を咲かせますが、花の中央の黄色の部分に盛り上がりが見られます。ハーブティーでも有名なカモミールですが、ハーブティーに用いられるのはこのカモミールブルーの方です。 ローマンと同じく花の部分を水蒸気蒸留することで精油が得られますが、 その液体の色は名前の通り濃いブルーです。この色は、含有する芳香成分であるアズレンからきています。 ハーブティーのカモミールブルーは、ローマンと同じほのかなリンゴの香りを感じる甘くフローラルな香りですが、精油は、その液体色とリンクする濃厚且つハーバルスパイシーな香りでカモミールローマンとは全く違った芳香を放ちます。 カモミールブルーは、含有するカマズレンの効能から肌に対してよく用いられます。

 

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ハーブティーとして   
ピーターラビットにも登場するカモミールのハーブティーですが、おなかの調子を整えたい時よく用いられます。
花粉などのアレルギーからくる目のかゆみには、ハーブティーを飲んだ後の出がらしをお茶パックに入れ、アイパックにしてみるのもいいでしょう。

肌への作用  
カマズレンには、痒みや炎症を抑え皮膚の再生を助ける作用があります。
【使い方】・・・マッサージ・アロマローション(*)

 

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〇メドウズがおススメする春のトラブル肌用アロマローションの作り方

カモミールローション
【用意するもの】
・50mlスプレー瓶
ローズウォーター 45ml
カモミールローマン 3滴(もしくはカモミールブルー1滴とラベンダー2滴 )
スイートアーモンドオイル  5ml 【作り方】
・スプレー瓶にスイートアーモンドオイルとカモミールローマンの精油を入れよく混ぜます。
・ローズウォーターを加え良く振ったら出来上がりです。
*オイルとローズウォーターは完全に溶かすことはできないので、ご使用の前に良く振って撹拌してから使用してください。

 

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カモミールを使って春先のトラブルにアロママッサージを行うときは、 痒みを抑えるマカダミアナッツオイルをベースに使ってみてはいかがでしょう。

【レシピ】
マカダミアナッツオイル30ml
カモミールローマン4滴
ラベンダー1滴
ネロリ1滴

香りが強いカモミールブルーを使うときは、 マカダミアナッツオイル30mlにカモミールブルー1滴、ラベンダー5滴 で試してみてください。痒みが強い場合は、カモミールブルーがよくつかわれます。
*カモミールブルーは、香りが強いので1滴で十分です。

 

手軽にカモミールをフェイスケアに使いたいときは、 シアバーム カモミールがおススメです。 潤いたっぷりのシアバームにカモミールとティートリーがブレンドされているバームは 簡単にスキンケアができますよ。 使い方は、ローズウォーターを吹き付けた肌に、シアバームカモミールを塗布するだけです。

シアバームのテクスチャーに固さを感じる場合は、手のひらの上で柔らかくしたバームに少量のキャリアオイルをプラスしてあげると滑らかな質感のクリームに変身します。 シアバームの詳しい使い方は以前のメルマガでご紹介をしているので そちらをご参考にしてみてくださいね。

春のトラブルにはカモミールがおすすめです。 是非試してみてくださいね! メドウズ オーガニックエッセンシャルオイル カモミールローマン
[学名]Anthemis nobilis
[産地]フランス
[香りの特徴]青りんごのようでやさしいフローラルな香り
5ml 6,480円(税込) 
*3月18日(月)入荷予定となりますので、商品の発送は3月18日(月)以降となります。

メドウズ オーガニックエッセンシャルオイル カモミールブルー
[学名]Matricaria chamomilla
[産地]ネパール
[香りの特徴]濃厚で苦甘いハーバルな香り
5ml 9,180円(税込)
*現在欠品中です。入荷次第お届けさせていただきます。

メドウズ ブレンドハーブティ イージースリープ
【ブレンド】ローズ・ローズヒップ・エルダーフラワー・カモミール・レモンバーベナ
20g   864円(税込)
50g    2,160円(税込)
100g  3,795円(税込)

メドウズ ブレンドハーブティー チャイルドハーモニー
【ブレンド】カモミール・ローズヒップ・エルダーフラワー
20g  864円(税込)
50g    2,160円(税込)
100g  3,795円(税込)